نقش کربوهیدرات در سلامت بدن با توجه به نتایج تحقیقات صورت گرفته؛ کربوهیدرات‌ها در واقع سوخت لازم برای سیستم عصبی مرکزی و انرژی کافی برای عملکرد ماهیچه‌ها در واقع مصرف کربوهیدرات برای اکثر افراد باید بین ۴۵ تا ۶۵ درصد ...

کمبود پروتئین عملکرد و ظاهر ماهیچه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. علت این است که وقتی بدن از رژیم غذایی پروتئین کافی دریافت نمی کند، برای جبران به سراغ منابع دیگر در بدن می رود که یکی از اینها، لایه های ماهیچه ای است.

عملکرد و نفش های ویتامین B1 در بدن: ویتامین ب1 به بدن برای هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی کمک می کند، این فرایند را در اصطلاح متابولیزم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها گویند.

تحقیقات قبلی کمبود خواب را با افزایش خطر ابتلاء به سلامت روان ضعیف، عملکرد ... «کم خوابیدن، خطر مصرف کربوهیدرات‌ها و قندهای افزودنی بیشتر و نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین بیشتر را برای ...

9 نشانه اصلی و عوارض کمبود کربوهیدرات در بدنکربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند موجب بد خلقی شود ، گفتنی است در صورتی که مغز به میزان کافی کربوهیدارت ...

بیوتین نوعی ویتامین B است که در مواد غذایی یافت می‌شود و به بدن کمک می‌کند چربی‌، کربوهیدرات و پروتئین‌ها را تجزیه کند؛ از این دارو برای داروهای جایگزین به عنوان یک کمک کننده موثر در درمان یا جلوگیری از کمبود همین ...

۰ موادمعدنی حیاتی بدن، علائم کمبود و منابع تامین آن ها از میان ۳۸۰۰ ماده معدنی موجود در کره زمین ۲۱ نوع آن به عنوان مواد معدنی حیاتی ضروری بدن انسان شناخته شده است . از آن جا که بدن مثل هورمون ها آن ها را تولید نمی کند باید ...

کمبود مواد مغذی بدن : رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات باعث می شود تا ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند پتاسیم ، ویتامین های گروه B و ویتامین C که در میوه ها و سبزیجات به وفور وجود دارد به بدن نرسد ...

چگونگی عملکرد کربوهیدرات انرژی برای کار کردن عضله و سوخت سیستم عصبی مرکزی را کربوهیدرات ها فراهم می کنند. و این اجازه را نمی‌دهد که بدن از پروتئین به جای سوخت استفاده کند و سیستم متابولسیم چربی را فعال می‌‌کنند.

درحالی که عملکرد تمام کربوهیدرات‌ها مانند یک منبع سریع انرژی است، کربوهیدرات ساده می‌تواند خیلی سریع‌تر از انواع پیچیده، انفجاری از انرژی را ایجاد کند؛ چراکه سریع‌تر و راحت‌تر در بدن آزاد و جذب می‌شود.

علاوه بر این کمبود کربوهیدرات منجر به کمبود قند می‌شود که سیستم عصبی را مختل می‌کند، فرد دچار سرگیجه، ضعف جسمانی و روانی خواهد شد که این کمبود گلوکوز یا قند خون پایین، هیپوگلیسمی نیز گفته می‌شود.

با رژیم کم کربوهیدرات بیشتر وزنی که از دست میدهید مربوط به وزن آب بدنه نه چربی ها پس سعی کنید رژیمی بگیرید که دچار محدودیت و کمبود نشوید.

کربوهیدرات چیست؟ کربوهیدرات یکی از مولکول‌های زیستی متشکل از اتم‌های کربن (C)، هیدروژن (H) و اکسیژن (O) است که معمولاً با نسبت اتم هیدروژن و اکسیژن 2 به 1 (مانند آب) و در نتیجه با فرمول تجربی CΜ (H2O)Ν (Μ ممکن است با Ν متفاوت ...

گیاه زنیان (Carum copticum L.) از مهم‌ترین گیاهان تیره Apiaceae است و مصارف دارویی فراوانی دارد. به منظور بررسی اثر تنش کم‌آبی بر رشد، عملکرد، انباشت متابولیت‌های سازگار (پرولین و کربوهیدرات) و مواد مؤثره گیاه زنیان آزمایشی تحت ...

حرف پایانی درباره کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها چندین عملکرد کلیدی در بدن شما انجام می دهند. کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه را فراهم کرده و سوخت اصلی مغز است.

بررسی کربوهیدرات‌های موجود در قارچ شیتاکه. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود و عملکرد صحیح ارگان‌هایش همواره به موادی مغذی احتیاج دارد که کمبود یا فقدان هر کدام از آنها سیستم بدن یا بخشی از آن ...

کمبود ویتامین B علائم کمبود ویتامین B کمپلکس ویتامین B کمپلکس معمولاً هشت ویتامین B را شامل می شود: B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (اسید پانتوتنیک)، B6 (پیریدوکسین)، B7 (بیوتین)، B9 (اسیدفولیک) و B12 (کوبالامین).

کربوهیدرات ها مولکول های شکر هستند و در کنار پروتئین و چربی، یکی از سه ماده غذایی اصلی یافته شده در غذاها و نوشیدنی ها است. کدام نوع از کروهیدرات ها را می توان خورد؟ بدن شما برای تامین انرژی به کربوهیدرات نیاز دارد.

کربوهیدرات ها (Carbohydrate) منبع اصلی تأمین انرژی برای بدن هستند. آنها قندها، نشاسته ها و فیبرهای غذایی هستند که در غذاهای گیاهی و محصولات لبنی وجود دارد. کربوهیدرات ها عمدتا در غذاهای گیاهی یافت می شوند.

وقتی بدن کمبود کربوهیدرات دارد، برای سوخت خود سراغ چربی و پروتئین می‌رود و این کار طی فرایندی به نام کتون زدگی (کتوسیس) انجام می‌شود. استفاده از پروتئین و چربی برای سوخت بدن، متاسفانه می ...

کربوهیدرات را اغلب به عنوان عامل چاقی و اضافه وزن می دانند.این تصور اشتباه است. چرا که مواد غذایی ما حاوی ساکارید های خوب و بد می باشد. در نتیجه کاهش یا افزایش وزن ما به نوع رژیم غذایی ما باز می گردد.

همچنین کمبود کربوهیدرات مواد غذایی منجر به کمبود قند میشود که سیستم عصبی فرد در این حالت مختل و فرد دچار سرگیجه ، ضعف جسمانی و روانی خواهد شد به کمبود گلوکوز یا قند خون پایین ، هیپ و گلیسمی میگویند.

عملکرد کربوهیدرات در بدن انسان کربوهیدرات سوخت اصلی بدن ما است. کربوهیدارت در واقع انرژی لازم برای سیستم اعصاب مرکزی و همچنین تمامی ماهیچه های بدن را تامین می کند.